中村アンの筋肉トレーニング!ジムの場所やトレーナーAya(あや)

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https://www.instagram.com/cocoannne/?hl=ja

モデルの中村アンさん、

バラエティ番組でも活躍し

好感度が非常に高く、

憧れる女性が多い芸能人ですよね。

 

魅力は何と言っても明るい性格と、

ルックスはとても綺麗なのに

なんとなく友達のような親しみやすい

キャラクターにあると思います。

 

そして鍛えられ引き締まった肉体美ですよね。

 

えー?

なんにもやってないよー!

 

なんて言わない、言わせない

日々の努力で作り上げた筋肉は、

全く嫌味がなくただただ尊敬します。

 

今回はそんな美ボディの持ち主

中村アンさんの筋肉、スタイルの秘密や

通っているジムや

トレーナーAyaさんについて紹介します

 

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中村アンの筋肉・トレーニング

中村アンさんの筋肉と言って初めに思い浮かぶのが

腹筋ですよね。

贅肉が見えず、引き締まった

かっこいいウエストは、

男性ですら憧れるのでは?

 

https://www.instagram.com/cocoannne/?hl=ja

(以下参照同じ)

 

かっこいいですね!!

 

そして、腕!

細く締まっているのですが、

メリハリがあって綺麗でかつ健康的ですよね!!

無駄がないとはこのこと、

洋服が似合う最高のバランスですよね。

 

 

そしてこの美脚!

足首、ふくらはぎ、膝、太ももと

これまたメリハリがあり

美しいラインが出来上がっています。

 

こんな綺麗な身体になりたいものです。

 

これも全て日々のトレーニングの賜物なのですね。

 

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中村アンの通うジムの場所

中村アンさんは、

Reebok CrossFit Heart&Beautyというジム

通っています。

 

このジムはクロスフィットと言って

運動強度の高いトレーニングを行うのが特徴です。

 

簡単にいうと、

辛いトレーニングってことです!!

 

記事:暗闇トランポリンで楽しくダイエット!

 

このトレーニングは警察の訓練用に

考えられたトレーニングで、

短時間に高負荷のトレーニングが可能です。

 

 

つまり、使う筋肉をつけるということです。

見せる筋肉は体が大きくなり、

女性としてはついて欲しくない筋肉になりますが、

使える筋肉は細く締まった筋肉になります。

(かなり語弊のある言い回しですが、日常生活での「使える筋肉」と考えてください。)

 

 

記事:中村アンが古川雄輝とキス!処女役で字が汚い?

記事:中村アンの食事ダイエット法!パスタ!?

 

 

中村アンさんが通うジム

Reebok CrossFit Heart&Beautyの場所は

こちら

〒106-0031
東京都港区西麻布3-13-3カスタリア広尾 B1F

電話:03-5785-2365

 

 

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中村アンのジムトレーナー、Aya

 

中村アンさんが通うジム

Reebok CrossFit Heart&Beautyには

最近、知名度急上昇中のAyaさんがいます!

 

Ayaさんに直接ご指導していただけるなんて、

嬉しい反面、少し恐いですよね。

 

http://www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com

 

中村アンさんの美ボディを作り出す

ジムと、トレーナー。

 

興味がある方は是非トライして見てください!

かなり厳しいトレーニングが待っていそうですが、

そこから得るものはかなり大きいと思います。

 

まとめ

中村アンさんの筋肉、

ものすごくかっこいいですよね!

 

ゴツいのではなく、

綺麗に引き締まっていてメリハリがある。

まさに理想!!

 

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この体を手に入れるためには

高負荷のトレーニングを受ける必要があります。

 

そう考えると改めて、

中村アンさんってかっこいいなって思います。

 

頑張って綺麗だから、

みんなから好かれるし、

憧れになるのかなーと思いました。

 

いつか私も中村アンさんのように!!

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