SHIHO、女優針(鍼)に瞑想で健康美容!毎朝の日課は?

ファッションモデルのSHIHOさん、娘のサランちゃんが韓国で人気子役として活躍していることで最近注目を集めていますね。

サランちゃんは韓国では超人気者のようで、ドラマで人気に火が付き、様々な広告のモデルや、カレンダーが売られたりと韓国の人々を虜にしているようです。

そんな娘さんを持ったSHIHOさんは現在41歳です。

https://lineblog.me/shiho/

お美しゅうございます。

肌ツヤの良いこと、むくみとは無縁かと思うスッキリしたフェイスライン、、、羨ましい!!

と言うわけで、今回はモデルのSHIHOさんの美の秘訣に迫りたいと思います。

朝のルーティン

SHIHOさんは朝起きるとまずは、水素水を飲むそうです。

そして窓を開けてお部屋の空気を入れ替えます。

太陽の光を浴びることで交感神経を刺激して、体を起こしていくそうです。

そこからヨガの開始。

一つ一つポーズをとりながら深く呼吸をし、最後にゆっくり時間をかけて瞑想をします。

ヨガと瞑想で身体を目覚めさせたら、シャワーを浴びて心身ともにリラックスするんだとか。

ちなみに、瞑想って部屋を薄暗くして、窓やドアを閉めて行うようですが、SHIHOさんは開放して行なっているようですね。

瞑想のやり方やコツはあるのですが、今から始める方は、

あぐらをかき、無理しない程度に背筋を伸ばし(この時、体に力が入ってはいけません)、目を閉じて深呼吸してください。

頭の中を空にしていきます。

これをやっていると、自然と気持ちの良い呼吸ができるようになり、心身ともにリラックスして来ます。

これだけでもかなり朝の始まりや夜の終わり方が違ってくるはずです。

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女優鍼??

SHIHOさんの美の秘訣の1つに女優鍼と言うものがあります。

これは美容鍼灸のことで、筋肉やつぼを針で突いて微弱な電流を流してあげることで刺激する美容法です。

リフトアップ効果や、たるみ、むくみに効果があり施術が終わった直後には効果を実感できるんだとか。

最初の数回は効果が持続しにくいようですが、1ヶ月に1度程度で効果が持続するようになり、

肌質や体質の改善がされるそうです。

ちなみに、痛みはないそうです。針を刺すなんて怖いですが、痛くないなら、、、

私は肩こりの治療で鍼治療をしてもらったことがありますが、その時は爪楊枝の先で軽く疲れる程度の感覚しかありませんでした。(無事肩こりは解消されましたよ。)

でも、こう言うのってやる人によって上手い下手がありそうですよね。

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