3月6日に放送の「火曜サプライズ」に
女優の広瀬すずさんが登場です！
今回はなんと現在話題沸騰中の
暗闇トランポリンを体験しているんです！
みなさんは聞いたことがありますか？
たのしく運動をしてダイエットできる
日本初上陸の最新フィットネス、
暗闇トランポリンをご紹介します。
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目次
暗闇トランポリンとは
暗闇トランポリンというのはその名の通り
暗くしたスタジオでトランポリンをする
フィットネスのことです。
暗闇だなんてかなりあやしいネーミングですが
実際はクラブやコンサートのような
照明がレーザーのように乱れ飛んでいるため
少しテンションが上がります。
支え付きの1人用のトランポリンが
1人1台与えられ支えにつかまりながら
跳ねたりするので初心者の方でも気軽に参加できます。
エクササイズ中には音楽がかかり
インストラクターがそれに合わせて跳ねたり
踊ったりするので
真似して一緒に身体を動かしましょう！
音楽とインストラクター
そして暗闇に射す照明がテンションを上げてくれます。
そしてこのフィットネスの最大の
特徴はやはり暗闇でおこなうということ！
明るい場所では自分の動きが変じゃないか
人前で思いっきり動くのに抵抗がある
などの不安に思う方が結構いるんですよね。
しかし、暗闇でおこなう暗闇トランポリンは
そんな心配は一切ありません。
周りを気にせずハイテンションで運動できちゃうんです！
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暗闇トランポリンのダイエット効果
暗闇トランポリンが楽しいエクササイズだとしても
健康やダイエット効果が無ければ
あまり魅力がありませんよね。
実はトランポリンにはランニングの
約1.7倍ものカロリー消費効果があり、
あのNASAのトレーニングにも取り入れられています。
さらにランニングや他のスポーツと違って
トランポリンは着地時の衝撃を吸収してくれるため
膝への負担が少ないのです。
また、バランス感覚が鍛えられると同時に
全身の筋肉をバランスよく使うため
体幹が鍛えられます。
変な筋トレのように腕や脚が太くなるような
ことはなく綺麗に引き締まった身体を手に入れることを
期待できます。
体幹が鍛えられると
基礎代謝が上がり太りにくい体質になります。
またこのことが成長ホルモンの
分泌をうながして美肌効果も期待できるのです！！
恐るべし、トランポリンの力！
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暗闇トランポリンのお店の場所や会費は？
日本で初めての暗闇トランポリンを楽しめる
場所はjump one（ジャンプワン）というスタジオ。
ここではポップスからハウス、ヒップホップ
レゲエ、クリスマスソングなど
様々なジャンルの音楽で楽しむことができます。
レッスンのプログラムは大きく分けて3コースあり
音楽に合わせてジャンプする基礎コースから
筋トレや格闘技の動きを取り入れた
難易度が高い上級者コースがあります。
全てのコースが3段階のレベルに分けられていて
自分にあったコースを選択する事が可能です。
会費は月額14,800円で月30回まで
レッスンを受けることができます。
初めての方は体験レッスンを3,000円で受けられるので
気軽にトライしてみましょう。
この他にも料金プランがあるので
自分にあったものを選んでくださいね。
スタジオにはバスタオルやトレーニングウェアの
レンタルもありますが、
別途料金がかかるため自分の物がある方は
持って行った方が良いです。
スタジオは全部で6か所あります。
場所を下に書いておきますね。
Ginza.1
〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目6-2
山口興産銀座Aビル B1
Shibuya
Shinjuku.East
〒160-0022
東京都新宿区新宿3丁目27-5
ケースリービル B1、B2
Ikebukuro
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1丁目1-2
高村ビルB2
Akihabara
〒101-0029
東京都千代田区神田相生町１
秋葉原センタープレイスビル B1
Sannomiya
〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目2-10
神戸サウナビル B1
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まとめ
日本初上陸の新感覚エクササイズ
暗闇トランポリンは
音楽に合わせて楽しく運動ができます。
程よく暗いため周りに見られる
恥ずかしさもなく
誰でも気軽に挑戦できるのも魅力ですね。
火曜サプライズでの
広瀬すずさんはかなり楽しそうでしたね、
テンション高すぎ！！
体幹を鍛えることで
綺麗で引き締まった身体をつくり
太りにくい体質に！
jump oneは全国６か所にありますので
是非体験からはじまてみてはいかがでしょうか！！
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