https://www.instagram.com/cocoannne/?hl=ja
モデルの中村アンさん、
バラエティ番組でも活躍し
好感度が非常に高く、
憧れる女性が多い芸能人ですよね。
魅力は何と言っても明るい性格と、
ルックスはとても綺麗なのに
なんとなく友達のような親しみやすい
キャラクターにあると思います。
そして鍛えられ引き締まった肉体美ですよね。
えー？
なんにもやってないよー！
なんて言わない、言わせない
日々の努力で作り上げた筋肉は、
全く嫌味がなくただただ尊敬します。
今回はそんな美ボディの持ち主
中村アンさんの筋肉、スタイルの秘密や
通っているジムや
トレーナーのAyaさんについて紹介します！
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目次
中村アンの筋肉・トレーニング
中村アンさんの筋肉と言って初めに思い浮かぶのが
腹筋ですよね。
贅肉が見えず、引き締まった
かっこいいウエストは、
男性ですら憧れるのでは？
https://www.instagram.com/cocoannne/?hl=ja
(以下参照同じ)
かっこいいですね！！
そして、腕！
細く締まっているのですが、
メリハリがあって綺麗でかつ健康的ですよね！！
無駄がないとはこのこと、
洋服が似合う最高のバランスですよね。
そしてこの美脚！
足首、ふくらはぎ、膝、太ももと
これまたメリハリがあり
美しいラインが出来上がっています。
こんな綺麗な身体になりたいものです。
これも全て日々のトレーニングの賜物なのですね。
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中村アンの通うジムの場所
中村アンさんは、
Reebok CrossFit Heart＆Beautyというジムに
通っています。
このジムはクロスフィットと言って
運動強度の高いトレーニングを行うのが特徴です。
簡単にいうと、
辛いトレーニングってことです！！
このトレーニングは警察の訓練用に
考えられたトレーニングで、
短時間に高負荷のトレーニングが可能です。
つまり、使う筋肉をつけるということです。
見せる筋肉は体が大きくなり、
女性としてはついて欲しくない筋肉になりますが、
使える筋肉は細く締まった筋肉になります。
（かなり語弊のある言い回しですが、日常生活での「使える筋肉」と考えてください。）
中村アンさんが通うジム、
Reebok CrossFit Heart＆Beautyの場所は
こちら
〒106-0031
東京都港区西麻布3-13-3カスタリア広尾 B1F
電話：03-5785-2365
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中村アンのジムトレーナー、Aya
中村アンさんが通うジム、
Reebok CrossFit Heart＆Beautyには
最近、知名度急上昇中のAyaさんがいます！
Ayaさんに直接ご指導していただけるなんて、
嬉しい反面、少し恐いですよね。
http://www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com
中村アンさんの美ボディを作り出す
ジムと、トレーナー。
興味がある方は是非トライして見てください！
かなり厳しいトレーニングが待っていそうですが、
そこから得るものはかなり大きいと思います。
まとめ
中村アンさんの筋肉、
ものすごくかっこいいですよね！
ゴツいのではなく、
綺麗に引き締まっていてメリハリがある。
まさに理想！！
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この体を手に入れるためには
高負荷のトレーニングを受ける必要があります。
そう考えると改めて、
中村アンさんってかっこいいなって思います。
頑張って綺麗だから、
みんなから好かれるし、
憧れになるのかなーと思いました。
いつか私も中村アンさんのように！！
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