おせち料理にオードブル、年末年始は美味しい食べ物が食卓に並びます。ゆっくりテレビを見ながら皆んなでワイワイ食事できるのも、この季節だからこそですよね。
寒いからお家の中でゆったりと過ごして、普段はなかなか出来ない昼からゴロゴロ。
夕方くらいから美味しい食べ物を沢山食べて、お酒も飲んで。
そうして年明けにはしっかりと脂肪を蓄えて絶望するのが、毎年の恒例行事。お顔が丸くなって会社や学校に行くのが恥ずかしい。
それでも、せっかくの年末年始に食事制限やハードな運動なんてしたくないし、勿体無い！！
そこで、今回は正月太りの解消法と対策をご紹介します。
目次
1.きゅうりダイエット
まずはきゅうりダイエット。これは現在超話題のダイエット方法で、痩せ効果だけでなく、美肌効果や、むくみ解消、便秘解消が期待できる超簡単で効果絶大なダイエット法です。
個人的には今１番オススメのダイエット法なので実践してみる価値があると思います。
今日からできるので、正月太りをしたくない方は是非！
お酒で顔がむくむ方にもオススメです！！
きゅうりダイエットの記事はこちらから
食事制限なし！超話題のきゅうりダイエットの方法と注意点
2.温活ダイエット
2017年に話題となった温活。体を正しく温めて基礎代謝を上げるというもので、ダイエット効果に加え、美肌効果、病気の予防にもなる嬉しいダイエット法。
寒い今の季節にぴったりなダイエットなのでオススメです。
このダイエットはきゅうりダイエットとの相性が抜群なので、きゅうりダイエットと合わせて実践してほしいと思います。
温活ダイエットの方法はこちらから
温活。多くの人が間違っている体の温め方
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大豆粉・おからダイエット
大豆粉とおからを使ったダイエット。今すぐ始めるなら大豆粉ではなくおからダイエットがオススメ。
大豆粉はヘルシーですが、せっかくの年末年始なんだからガッツリ食べましょうよ！
大豆粉・おからダイエットは便秘解消に効果があります。
大豆粉・おからダイエットの記事はこちらから
大豆粉・おからダイエットで健康グルテンフリー
筋肉貯金ダイエット
お家の中でできる筋肉貯金ダイエット。お正月、テレビを見ながら楽に筋トレなんてどうでしょう。
正月明けって体を動かすのが億劫になりませんか？少し体を動かすだけで新年を清々しい気持ちで迎えることが出来ますよ。
筋肉貯金ダイエットの記事はこちらから
筋肉貯金で代謝アップ、健康ダイエット
おまけ
最後に今年話題となったSHIHOさんの美容法をご紹介します。女優鍼や瞑想で美しいプロポーションとお肌を保っているSHIHOさん。
瞑想で新年の朝をスッキリ迎えてみるのも良いかもしれませんよ。
女優鍼と瞑想についての記事はこちらから
SHIHOさんの美しさを保つ美容法
まとめ
今回は４つのダイエット法をご紹介しましたが、あなたが実践してみたいダイエットはどれでしたか？
即効性を求めるなら「きゅうりダイエット」が１番オススメですが、何種類かのダイエット法を組み合わせるのも非常に効果的だと思います。
紹介した記事は全て「無理せず健康に痩せる」ものばかりなので、是非御自分にあったダイエット法を続けて健康美人を目指しましょう！
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